イノセントのスムージーでジュースクレンズ?効果とクレンズの口コミも

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”おいしくて、いいこと”がコンセプトのイノセント

人気のスムージー

 

以前、イノセント基金を紹介しましたが、イノセントのスムージーはおいしいだけでなく、イノセントの利益の10%がチャリティーに寄付されているってご存知でしたか?

 

新鮮な果物と野菜を使ったイノセントのスムージー

 

今回はイノセントのスムージーで1食クレンズ、を紹介します

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イノセントのスムージーでジュースクレンズ?

先日、ローラがインスタグラムでジュースクレンズを取り上げていました

 

ローラだけでなく、体調管理やパフォーマンス向上のために定期的にファスティング(断食)するアスリートやモデルさんが多いそうです

 

実践している方も多いみたいですね

数日間のクレンズには覚悟勇気が(大袈裟?)必要ですし、ジュースクレンズのコールドプレスジュースは高い(食事と思えば…)と、ローラのコメントにもありましたね

 

そこで、イノセンスのスムージーで1食でしたらクレンズ出来そうな気がしませんか?

 

ジュースクレンズやってみたいけどジュースだけってムリ!」

「ジュースクレンズのプランって高いし」という方や、イノセントのファンの方も、いかがでしょう?

 

おすすめ!イノセントのスムージーで1食クレンズ

イノセントのスムージーで1食クレンズは簡単です

前日の夕食から10時間以上空け、朝食をスムージーにおきかえます

※飲みすぎないでくださいね!1本にしましょう

あとは、昼食まで水やお茶など、水分は十分に摂ります

 

では、ジュースクレンズについて…

ジュースクレンズって?

クレンズ、断食(ファスティング)は、普段体が消化に使っているエネルギーを体に溜まった老廃物の排出に使い、毒素を外に出すのが目的です

ジュースクレンズでは固形物を食べないので、その消化に使うエネルギーがほとんど必要なくなります

消化・吸収に使われるエネルギーは1日3食しっかり食べた場合、約1600kcalといわれています(なんとフルマラソン1回分!

クレンズすることは、そのエネルギーを健康維持などに利用できるといえます

 

ジュースやスープで行なうクレンズ(プチ断食)なら、空腹感を感じにくいので続けやすいではないでしょうか?

ジュースクレンズの効果・効能

食べ物の消化吸収に使われていたエネルギーが、デトックスや肌、髪の毛などの体の再生にまわされ、添加物などの老廃物の排出を促進するため、美容効果が非常に高いことで注目されています

【イノセントのスムージーで1食クレンズ】3つのメリットと注意点

メリット①:新鮮な果物100% or 果汁+野菜汁100% 、美味しいだけでなく飲み応えあり!+ 手頃な価格

メリット②:体の機能を回復させる

メリット③:イノセンスのスムージーを飲むことで、なにかの役にたてる!(イノセントは利益の10%を寄付し、さまざまな慈善団体をサポート)

 

:クレンズの後の昼食は脂肪分を控え軽めに摂ります
また、1日2食にすることで、1回の食事量が増えるようでしたら3回に分けた方が体への負担は軽くなります

 

「朝食は抜いたらダメ!」と思っていませんか?

図:昼12時~夜8時は摂取の時間、夜8時~朝4時は消化の時間、朝4時~昼12時までは排泄の時間半日断食は1日1食を断てばよいのですが、朝食を断つのは東洋医学の考え方に基づきます。東洋医学では、昼12時~夜8時は摂取の時間(食事の時間)、夜8時~朝4時は消化の時間(消化して栄養分に変える時間)、朝4時~昼12時までは排泄の時間(老廃物を出す時間)とされています。老廃物を出す時間にしっかりと食べてしまうと、毒素を出しきる前に再び入ってくることになり、徐々に毒素が蓄積していくことになるため、朝食を断つことがよいというわけです。

出典:みうらクリニック「プチ断食特集」より引用

胃腸に潰瘍やがんなどの重い病気を抱えていたり、極端に体力のない人には、プチ断食はおすすめできません。断食は健康な人が、健康維持のためにやる健康法です。断食中に貧血で倒れるなどの事故が起こる場合もありますから、自分の体の状態を見極めて行うようにしましょう。
また、女性の場合、極端な断食をすると生理がとまってしまうことがあります。子どもを産むために体をつくらなければならない10~20代の時期に、飢餓状態に陥るのは大変危険です。普段から食事量が少ない若い人は、プチ断食はやらないようにしましょう。

出典:みうらクリニック「プチ断食特集」より引用

まとめ

新鮮な果物と野菜で作られるイノセントのスムージーでクレンズする方法を紹介しました

クレンズで身体の機能を回復させるだけでなく、イノセントのスムージーを飲むことで何かの役に立てるとしたら…
いいかがです、試してみませんか?

 

ただし、クレンズを行なう際は、本文にある注意事項を守って健康的なクレンズを行ってくださいね

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